뺑오말차

식품 정보

뺑오말차는 말차 시럽과 가공 버터가 가득한 페스트리 빵으로, 정제 탄수화물과 포화지방 함량이 매우 높은 고열량 간식입니다. 말차의 항산화 성분보다는 가공 설탕의 당질 비중이 훨씬 커서 건강 음료가 아닌 '마시는 디저트'급 고열량 식품임을 인지하는 것이 좋습니다. 당류와 지방이 집중되어 있어 섭취 시 인슐린 수치에 급격한 변화를 줍니다. '칼로리가 높은 편'임을 명심하여 1회 섭취량을 작은 것 반 개 이내로 엄격히 제한하고, 당뇨 환자나 체중 관리 중인 분은 일상 식단에서 가급적 제외해야 할 항목입니다. 단독으로 즐기기보다 단백질이 풍부한 우유나 무가당 차와 함께 아주 소량만 곁들이십시오. 가급적 식사 대용이 아닌 기호품으로 간주하고, 식이섬유가 가득한 식사 후에 드셔서 당과 지방의 흡수 속도를 늦추시길 권장하며 평소에는 무가당 말차 티를 마시는 것이 좋습니다.