얼그레이 티

식품 정보

얼그레이 티는 홍차에 베르가모트 향을 입힌 가향차로, 홍차의 항산화 성분과 베르가모트의 스트레스 완화 효과를 동시에 얻을 수 있는 기능적인 음료입니다. 칼로리가 거의 없어 체중 관리에 적합하며 신진대사를 촉진하여 지방 연소를 돕는 카테킨 성분도 포함되어 있습니다. 홍차 베이스이므로 카페인이 함유되어 있어 카페인 민감도가 높은 분은 하루 섭취량에 주의가 필요합니다. 시중에 판매되는 얼그레이 시럽이나 당분이 들어간 액상 형태는 당류 함량이 매우 높으므로 가급적 순수 티백이나 잎차를 선택하는 것이 건강에 좋습니다. 차 특유의 향을 살리기 위해 뜨거운 물에서 3분간 우려내는 것이 정석이며, 레몬 한 조각을 곁들이면 맛이 더욱 산뜻해집니다. 가공된 디저트와 함께 먹기보다는 견과류처럼 단백질과 지방이 적절한 간식과 함께 마시는 것이 혈당 조절과 영양 균형에 유리합니다.