레몬에이드

식품 정보

비타민 C 섭취에는 유리하나 당류 섭취 비중이 큰 음료입니다. 구연산이 신진대사를 돕지만 액상과당은 인슐린 대사에 방해가 될 수 있습니다. 에이드 형태는 설탕 양이 매우 많아 당뇨 환자나 체중 관리자에게 부담이 큽니다. 물처럼 마시는 것은 반드시 주의가 필요한 습관입니다. 탄산수에 생레몬 즙만 넣은 형태가 가장 건강합니다. 단맛이 필요하다면 대체 감미료를 사용한 제품을 선택하여 당분 섭취를 최소화하세요.