한라봉

식품 정보

비타민 C와 구연산이 농축되어 있어 면역 기능 유지와 피로 해소에 효과적인 과일입니다. 껍질 속의 헤스페리딘은 혈관 탄력 유지에 도움을 줍니다. 당도가 매우 높은 과일이므로 한 번에 과하게 먹으면 혈당 수치를 급격히 높일 수 있습니다. 당뇨 환자는 1회 섭취량을 중간 크기 반 개 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 과육의 하얀 속껍질에는 식이섬유가 풍부하므로 떼어내지 말고 함께 드세요. 주스 형태보다는 생과일 그대로 씹어 먹는 것이 당 흡수 속도를 늦춥니다.