해물찜

식품 정보

다양한 해산물의 고단백질과 아연, 타우린을 보충할 수 있는 영양식입니다. 콩나물이 듬뿍 들어가 식이섬유 함량도 매우 높습니다. 양념에 고추장, 간장, 설탕, 전분이 대량 들어가 나트륨과 칼로리가 높습니다. 자극적인 맛이 과식을 유도하고 위 점막을 자극할 수 있어 주의가 필요합니다. 양념을 듬뿍 묻히기보다 해산물 본연의 맛을 즐기고 콩나물 위주로 섭취하세요. 남은 양념에 밥을 볶아 먹는 것은 나트륨 섭취를 폭발시키므로 피하는 것이 좋습니다.