피자호빵

식품 정보

피자 속 재료인 치즈, 채소, 고기를 통해 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 간식입니다. 빠른 에너지와 함께 포만감을 제공합니다. 고열량·고나트륨·고포화지방이 동시에 높은 식품군에 속합니다. 빵 부분의 정제 탄수화물과 속 재료의 가공된 햄, 치즈가 복합적으로 대사 부담을 줄 수 있습니다. 한 번에 한 개 이내로 섭취량을 조절하고 나머지 식사는 가볍고 싱겁게 구성하세요. 섭취 빈도를 주 1~2회 이내로 줄이고 샐러드나 제로 칼로리 음료와 함께 곁들이는 것이 최선입니다.