쉬림프샐러드

식품 정보

새우의 고단백질과 채소의 항산화 성분을 가볍게 섭취할 수 있는 최적의 다이어트 메뉴입니다. 포만감이 크고 영양 균형이 매우 뛰어납니다. 드레싱 종류에 따라 칼로리가 크게 달라집니다. 특히 나트륨이 높은 드레싱을 듬뿍 뿌리면 채소의 건강 이점이 상쇄되므로 드레싱 양 조절에 주의하세요. 레몬즙, 올리브유, 발사믹 식초 베이스의 가벼운 소스를 선택하세요. 새우를 튀기지 말고 삶거나 구워서 사용하면 지방 함량을 최소화하고 영양을 온전히 챙길 수 있습니다.