치즈함박스테이크

식품 정보

다진 고기의 양질의 단백질과 치즈의 칼슘을 한 번에 보충할 수 있는 고영양 주요리입니다. 하지만 고기 소 속의 빵가루(탄수화물)와 치즈의 포화지방, 소스의 나트륨 함량이 합쳐져 칼로리 밀도가 매우 높은 고열량 식단입니다. 포화지방과 나트륨 수치가 높아 심혈관 질환이 있거나 다이어트 중인 분은 하루 한 장 정도로 제한하는 것이 좋습니다. '필수 영양소를 균형 있게 공급한다'는 분석과 별개로 가공된 함박 제품은 보존제가 많을 수 있으니 생고기를 직접 다져 조리한 메뉴를 선택하는 것이 가장 건강합니다. 버터나 기름 사용량을 최소화하고 그릴에서 구워내십시오. 스테이크 소스는 찍어 먹는 방식을 택해 나트륨 섭취를 줄이고, 식이섬유가 풍부한 구운 채소나 샐러드를 고기보다 2배 이상 곁들여 지방 흡수를 지연시키고 혈당 안정을 돕는 건강한 식사를 만드세요.