치킨난반

식품 정보

치킨난반은 튀긴 닭고기를 새콤달콤한 난반 식초 소스에 적시고 타르타르 소스를 듬뿍 얹어 먹는 일본 미야자키 지역의 요리입니다. 1인분(300g) 기준 열량은 735kcal이며, 지방이 42.0g으로 많고 탄수화물 60.0g, 단백질 30.0g이 들어 있습니다. 튀김옷과 마요네즈 베이스의 타르타르 소스 때문에 열량과 지방이 높고, 나트륨이 2118mg으로 상당히 많은 편입니다. 단맛 나는 소스로 당류도 15.0g 들어 있습니다. 타르타르 소스는 따로 받아 조금씩 찍어 드세요. 양배추 채나 샐러드를 넉넉히 곁들이고, 밥은 적게 담아 한 끼 열량을 조절하는 것이 좋습니다.