콥샐러드

식품 정보

계란, 아보카도, 채소, 베이컨 등 다양한 식품군을 한 번에 섭취하여 탄단지 균형을 맞추기 좋은 고영양 샐러드입니다. 포만감이 매우 훌륭합니다. 베이컨, 치즈 등 가공식품 토핑의 나트륨이 높은 편이며, 랜치나 시저 드레싱을 과하게 사용하면 지방 함량이 폭증할 수 있습니다. 전체 칼로리가 한 끼 식사 이상일 수 있습니다. 드레싱을 따로 요청해 찍어 먹거나 올리브유와 레몬즙으로 대체하세요. 가공육인 베이컨보다는 닭가슴살이나 두부를 메인 단백질로 구성하면 훨씬 건강한 샐러드가 됩니다.