야채칩

식품 정보

채소의 무기질 성분이 보존된 간식으로 일반 과자보다는 영양가가 있는 편입니다. 바삭한 식감을 통해 채소 섭취에 대한 거부감을 줄일 수 있습니다. 유탕 처리된 야채칩은 채소임에도 칼로리와 지방 함량이 매우 높습니다. 또한 자극적인 시즈닝의 나트륨 함량이 높으니 과다 섭취는 자제하는 것이 좋습니다. 저온 진공 튀김이나 건조 방식으로 만든 제품을 고르세요. 1회 섭취량을 정해두고 드시고 가급적 신선한 생채소를 간식으로 드시는 습관이 가장 좋습니다.