뚜레쥬르 패스트리에 빠진 에그푸딩

식품 정보

뚜레쥬르 패스트리에 빠진 에그푸딩은 바삭한 페이스트리 속에 부드럽고 달콤한 달걀 푸딩을 채워 넣은 고밀도 고지방 디저트 베이커리입니다. 페이스트리의 유지방과 푸딩의 설탕, 달걀의 지방이 결합되어 작은 크기임에도 불구하고 한 끼 권장 간식 열량을 쉽게 상회할 수 있는 식품입니다. 정제 설탕의 비중이 커서 섭취 직후 혈당 수치를 빠르게 높일 수 있으며, 부드러운 식감 때문에 무의식중에 여러 개를 섭취할 위험이 있으니 주의가 필요합니다. 대사 효율을 높이기 위해 공복 상태보다는 식사 후에 디저트로 1개 정도만 한정하여 즐기시는 습관을 들이시는 것이 좋습니다. 당분 흡수를 늦추고 입맛을 깔끔하게 해주는 무가당 허브차나 물과 함께 드시며 절제된 간식 타임을 가지시길 권장합니다.