믹스견과류

식품 정보

불포화지방산, 식물성 단백질, 비타민 E가 풍부한 영양 밀도 극대화 식품입니다. 적절한 섭취는 혈관 건강을 돕고 두뇌 기능 활성화 및 포만감 유지에 효과적입니다. 견과류는 지방 함량이 높아 칼로리가 매우 높습니다. 일부 제품에 포함된 설탕 코팅 견과나 말린 과일은 당분 섭취를 불필요하게 늘리므로 주의가 필요합니다. 하루 적정량은 약 30g(한 줌)입니다. 소포장 제품을 선택하여 과식을 방지하고, 나트륨과 당분이 첨가되지 않은 볶은 견과류 100% 제품을 고르는 것이 가장 건강합니다.