불고기피자(팬, M)

식품 정보

두꺼운 도우 위에 불고기 토핑을 얹어 구운 것으로 정제 탄수화물과 당류, 포화지방이 동시에 높은 고열량 식단입니다. 팬 피자 특성상 도우 밑면의 지방 함량이 높아 한 조각만으로도 상당한 칼로리를 내는 주의 식단입니다. 불고기 양념의 높은 당 지수와 가공 치즈의 염도가 결합되어 '나머지 식사는 가볍게 구성하라'는 조언을 지켜 1회 1~2조각 이내로 제한하고, 특히 당뇨 환자는 도우의 정제 탄수화물 비중을 세심하게 고려하여 섭취량을 엄격히 조절하십시오. 피자 섭취 전 신선한 채소 샐러드를 한 접시 충분히 드셔서 식이섬유가 지방과 당의 흡수를 늦추도록 조절하는 것이 중요합니다. 갈릭 소스 등 고지방 소스 추가를 자제하고 물이나 탄산수와 함께 드셔 체내 염도 농도를 희석하시길 권장하며, 다양한 식품군과 골고루 조화시키세요.