오이고추된장무침

식품 정보

오이고추의 비타민 C와 식이섬유를 신선하게 섭취할 수 있는 저칼로리 건강 반찬입니다. 수분이 많아 갈증 해소와 포만감 유지에 도움을 줍니다. 된장 양념이 주가 되므로 나트륨 함량이 상당히 높습니다. 혈압 관리 중이라면 된장을 아주 얇게 묻히고 고추 본연의 맛을 즐기는 것이 중요합니다. 된장에 견과류 가루를 섞으면 고소함이 배가되어 나트륨 사용량을 줄일 수 있습니다. 식사 시작 시 채소 반찬을 가장 먼저 먹으면 혈당 스파이크를 예방할 수 있습니다.