쿠키

식품 정보

정제 탄수화물을 통해 즉각적인 에너지를 보충해 주는 간편한 간식입니다. 다양한 풍미를 즐길 수 있어 심리적 즐거움을 줍니다. 대부분의 쿠키는 설탕과 쇼트닝(지방) 비중이 매우 큰 고당도 식품입니다. 영양 밀도는 낮고 혈당을 빠르게 올려, 과식에 주의가 필요합니다. 한 번에 1~2개 이내로 양을 엄격히 제한하십시오. 통밀이나 오트밀 함량이 높고 당류가 적은 제품을 선택하거나 견과류를 곁들여 지방과 식이섬유를 보충하는 것이 좋습니다.