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당류
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트랜스지방
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포화지방
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피망의 비타민 C와 항산화 성분을 함유하고 있으며 단백질 토핑이 어우러진 영양 반찬입니다. 캡사이신 성분이 신진대사를 돕는 효능이 있습니다. 구워내는 과정에서 기름이 사용되므로 지방 함량이 높아집니다. 조리 방식에 따라 칼로리가 크게 달라질 수 있으니 기름 사용량을 철저히 통제하는 것이 중요합니다. 기름을 소량만 두르거나 에어프라이어를 활용해 담백하게 조리하세요. 1회 적정 섭취량을 지키고 쌈채소와 함께 먹으면 포만감을 높이고 혈당 상승을 완화할 수 있습니다.