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당류
트랜스지방
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롯데리아 핫크리스피치킨버거는 바삭하게 튀긴 치킨 패티에 매콤한 맛을 더한 버거입니다. 1개(190g) 기준 열량은 503kcal이며, 지방 30g, 탄수화물 35g, 단백질 22g으로 지방 비중이 높은 편입니다. 튀김옷 영향으로 지방이 많고 나트륨도 930mg으로 적지 않습니다. 당류는 5g으로 낮은 편이라 단맛보다는 기름과 짠맛을 신경 쓰면 됩니다. 매운맛 때문에 달콤한 탄산음료를 곁들이기 쉬운데, 물이나 제로 음료로 바꾸면 당류를 더하지 않을 수 있습니다. 사이드는 하나만 고르고 채소는 다른 끼니에 넉넉히 챙겨 보세요.
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