닭볶음탕

식품 정보

닭고기의 단백질과 감자, 채소의 비타민을 국물과 함께 섭취할 수 있는 영양 주요리입니다. 캡사이신 성분이 신진대사를 돕고 기력을 보강합니다. 국물에 포함된 고추장, 간장, 설탕으로 인해 나트륨과 당류 수치가 매우 높습니다. 국물을 밥에 비벼 먹는 습관은 나트륨 하루 권장량을 쉽게 초과하게 만드니 주의하세요. 닭고기와 채소 건더기 위주로 드시고 국물은 남기시는 습관이 필수입니다. 조리 시 저염 간장과 대체당을 사용하고, 쌈채소를 곁들여 나트륨 배출과 혈당 완충 효과를 얻으시기 바랍니다.