크림치즈

식품 정보

크림치즈는 유제품의 고소함을 극대화한 식품으로 소량의 단백질과 칼슘을 함유하고 있습니다. 하지만 지방 함량이 매우 높아 칼로리 밀도가 매우 높은 음식입니다. '균형 잡힌 필수 영양소' 공급원으로 보기엔 지방 비중이 너무 높습니다. 다이어트 중이거나 고지혈증이 있는 분은 섭취량을 엄격히 제한해야 하는 고열량 식품입니다. 베이글에 두껍게 바르기보다 얇게 펴 바르는 정도로만 즐기세요. 최근 출시되는 저지방 크림치즈나 그릭 요거트로 대체하면 훨씬 건강하고 가벼운 식단을 유지할 수 있습니다.