초코칩쿠키

식품 정보

초코칩쿠키는 밀가루, 버터, 설탕, 초콜릿 칩이 주원료인 가공 간식으로 정제 당류와 포화지방이 고농축된 고열량 혈당 스파이크와 체지방 축적을 즉각 유발하는 대표적인 '비어있는 칼로리' 식품입니다. 나트륨 함량도 포함되어 있으니 안심하지 마시고 1회 섭취량을 작은 조각 1~2개 이내로 제한하는 것이 좋으며, 특히 어린이들의 소아 비만을 유발하는 주범임을 잊지 마십시오. 단맛이 간절하다면 가공 쿠키 대신 카카오 80% 이상의 다크 초콜릿을 선택하는 것이 항산화 성분을 챙기는 현명한 방법입니다. 어쩔 수 없이 섭취할 때는 식사 후에 디저트로 아주 소량만 음미하시고, 무가당 차와 함께 마셔 당 흡수 속도를 늦추십시오.