아이스티

식품 정보

아이스티는 홍차나 과일 향에 다량의 설탕을 섞어 마시는 음료로, 차 고유의 항산화 성분을 포함하고 있지만 실상 당류 함량이 매우 높은 '설탕물'에 가까운 기호 음료입니다. 반드시 영양성분표의 당류 함량을 확인하십시오. 가공된 분말이나 캔 제품 대신 직접 차를 우린 뒤 알룰로스나 스테비아를 넣어 '무설탕 아이스티'로 만들어 마시는 것이 가장 건강합니다. 갈증 해소를 위해서는 순수한 물이나 탄산수를 우선적으로 선택하시고, 이 음료는 특별한 경우에만 소량 음미하여 인슐린 민감도를 지키시길 권장합니다.