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당류
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트랜스지방
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포화지방
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그리스의 전통적인 버터 쿠키로, 밀가루, 버터, 설탕이 주재료입니다. 탄수화물과 지방이 결합된 고열량 간식으로 빠른 에너지 보충에 사용됩니다. 포화지방과 당류 함량이 높으므로 심혈관 질환이나 당뇨가 있는 분들은 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 작은 크기에도 열량이 높으므로 무심코 많이 먹기 쉽습니다. 단독으로 먹기보다 무가당 블랙커피나 차와 함께 곁들여 당분 흡수 속도를 늦추세요. 하루 1~2개 이내로 섭취량을 제한하고 활동량이 많은 시간에 드시는 것이 좋습니다.