후르츠칵테일

식품 정보

여러 과일의 비타민을 한 번에 섭취할 수 있는 간편한 식품입니다. 하지만 통조림 가공 방식 특성상 과당과 액상과당이 매우 응축되어 있습니다. 설탕 시럽에 절여져 있어 칼로리와 당 함량이 매우 높습니다. '과일'이라는 이미지 때문에 안심하고 먹기 쉽지만, 혈당 스파이크를 유발하기 쉬우므로 당뇨 및 대사 질환자는 섭취를 지양하는 것이 좋습니다. 드실 때는 시럽 국물을 완전히 버리고 건더기만 찬물에 가볍게 헹구어 드시는 것이 당분 섭취를 줄이는 팁입니다. 가급적 신선한 생과일을 선택하는 것이 영양학적으로 훨씬 우수합니다.