식품 정보
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오뚜기가공식품
오뚜기 김치찌개용참치 135g
1회 제공량 135g
영양 정보
135g 기준
열량245kcal
영양 정보
탄수화물
5g
당류
단백질
25g
지방
14g
트랜스지방
포화지방
콜레스테롤
나트륨
파스타 사용자들의 혈당 반응
식품 정보
오뚜기 김치찌개용참치 135g는 해산물을 활용한 가공 식품으로, 1캔(135g) 기준 열량은 245kcal입니다. 다양한 조리 방식으로 즐길 수 있으며, 단백질과 미네랄이 풍부합니다. 단백질이 25g으로 매우 풍부해 근육 회복과 포만감 유지에 도움이 됩니다. 지방은 14g 수준으로 해산물 특유의 오메가-3 지방산과 타우린이 심혈관 건강과 피로 해소에 도움이 됩니다. 소화가 잘 되는 편이어서 고단백 식단을 구성할 때 적극 활용하시면 좋습니다. 나트륨은 1290mg으로 매우 높아 국물은 되도록 남기고 건더기 위주로 드시길 권장합니다. 쌈 채소나 샐러드와 함께 곁들이면 영양 균형을 높일 수 있습니다. 가공 과정에서 나트륨이 높아질 수 있으므로, 원재료 성분표를 꼭 확인하시길 권장합니다.
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