숭어회

식품 정보

단백질이 풍부하고 불포화지방산이 들어있어 혈관 건강과 기력 보충에 좋은 겨울철 별미입니다. 피부 탄력 유지에도 효과적입니다. 회 자체는 저칼로리이나 찍어 먹는 초고추장은 나트륨과 당분 덩어리입니다. 과도한 양념 섭취는 영양적 이점을 상쇄시키므로 주의가 필요합니다. 와사비 간장에 살짝 찍거나 레몬즙을 뿌려 담백하게 드세요. 신선한 쌈채소와 마늘을 곁들여 식이섬유를 충분히 보충하는 것이 최선입니다.