물떡

식품 정보

어묵 국물에 익혀 부드러운 식감과 탄수화물 에너지를 제공하는 간식입니다. 소화가 빠르고 따뜻한 국물이 체온 유지를 돕습니다. 어묵 국물의 나트륨이 떡에 깊이 배어들어 염분 섭취량이 매우 높은 편입니다. 국물까지 마시면 하루 나트륨 제한량을 쉽게 초과하니 주의하십시오. 국물 섭취는 지양하고 떡만 건져서 드시는 것이 안전합니다. 함께 든 어묵(단백질)을 먼저 먹고 떡을 나중에 먹으면 혈당 스파이크를 어느 정도 완화할 수 있습니다.