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당류
트랜스지방
포화지방
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초콜릿의 당분과 우유의 단백질, 칼슘을 동시에 즐길 수 있는 음료입니다. 일시적으로 스트레스를 완화하고 빠른 에너지를 제공해 줍니다. 겉보기보다 탄수화물과 당류가 압축된 고밀도 음료로 칼로리 부하가 큽니다. 액체 형태의 당은 혈당 반응을 매우 빠르게 일으키므로 당뇨나 비만 환자는 섭취를 지양하는 것이 좋습니다. 공복보다는 식사 후에 디저트로 아주 소량만 즐기시는 것이 좋습니다. 당도가 낮은 옵션을 선택하거나 우유를 저지방으로 변경해 열량을 조절하고, 가급적 활동적인 낮 시간에 섭취하십시오.
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