아이스라떼

식품 정보

우유의 칼슘과 단백질을 커피와 함께 섭취할 수 있는 음료입니다. 우유는 빈속의 위 점막 자극을 완화해 주며 든든한 포만감을 제공합니다. 시럽을 추가할 경우 당류 섭취가 급격히 늘어나며 칼로리도 높아집니다. 우유 자체의 유당과 지방으로 인해 과도한 섭취는 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 시럽 없는 무가당 라떼를 선택하고, 칼로리를 낮추려면 저지방 우유나 무가당 두유로 변경하세요. 식후 즉시 마시는 것보다 식간에 마시면 단백질 보충 효과를 얻을 수 있습니다.