에그베네딕트

식품 정보

계란의 완전 단백질과 머핀의 탄수화물을 통해 에너지를 집중 공급하는 브런치 메뉴입니다. 비타민 D와 콜린 성분이 풍부합니다. 홀란다이즈 소스의 버터와 머핀의 정제 탄수화물로 인해 칼로리가 상당히 높은 식품입니다. 나트륨 또한 베이컨 토핑으로 인해 초과될 수 있으니 유의하십시오. 소스를 따로 요청해 최소량만 곁들이고 베이컨 대신 채소를 추가하세요. 식사 시작 시 샐러드를 먼저 드시면 혈당 상승을 완화하고 영양 균형을 맞출 수 있습니다.