도미노 마라 로제 파스타

식품 정보

도미노 마라 로제 파스타는 탄수화물 중심의 에너지 집중 식사입니다. 밀가루 면의 혈당 상승 속도가 빠른 편이지만, 단백질과 채소를 함께 구성하면 혈당 완충 효과를 얻을 수 있습니다. 국물을 모두 마실 경우 나트륨이 하루 권장량을 단번에 초과할 수 있습니다. 국물은 절반 이상 남기는 것이 나트륨 관리의 핵심이며, 이 한 가지 습관만으로도 섭취량을 크게 줄일 수 있습니다. 달걀·두부·닭가슴살을 추가해 단백질을 보강하고, 채소를 먼저 먹는 식사 순서를 지키면 혈당 상승을 완화할 수 있습니다. 가능하다면 통밀면·메밀면으로 대체해 식이섬유를 늘리는 것도 좋은 선택입니다.