도미노 채끝 등심 트러플 크림 파스타

식품 정보

도미노 채끝 등심 트러플 크림 파스타는 탄수화물 중심의 에너지 집중 식사입니다. 밀가루 면의 혈당 상승 속도가 빠른 편이지만, 단백질과 채소를 함께 구성하면 혈당 완충 효과를 얻을 수 있습니다. 국물을 모두 마실 경우 나트륨이 하루 권장량을 단번에 초과할 수 있습니다. 국물은 절반 이상 남기는 것이 나트륨 관리의 핵심이며, 이 한 가지 습관만으로도 섭취량을 크게 줄일 수 있습니다. 달걀·두부·닭가슴살을 추가해 단백질을 보강하고, 채소를 먼저 먹는 식사 순서를 지키면 혈당 상승을 완화할 수 있습니다. 가능하다면 통밀면·메밀면으로 대체해 식이섬유를 늘리는 것도 좋은 선택입니다.