절편

식품 정보

멥쌀가루를 익혀 만든 떡으로 지방 함량이 낮고 담백한 탄수화물 급원입니다. 쫄깃한 식감으로 인해 포만감 유지가 용이합니다. 탄수화물이 매우 농축되어 있어 '칼로리가 적당하다'고 보기 어렵습니다. 당 지수가 높아 혈당에 영향을 줄 수 있며, 꿀이나 설탕을 찍어 먹을 경우 당류 섭취가 폭증할 수 있습니다. 단독 섭취보다는 채소나 단백질 식사 후 아주 소량만 드시는 것을 권장합니다. 1회 적정 섭취량을 지켜 혈당 스파이크를 예방하고 균형 잡힌 식생활을 유지하세요.