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이삭토스트 스크램블 베이컨 토스트는 스크램블 에그와 베이컨을 빵 사이에 넣은 토스트입니다. 1개(210g) 기준 열량은 619kcal이며, 탄수화물 58.3g, 단백질 31.7g, 지방 28.8g으로 세 영양소가 모두 넉넉합니다. 크기에 비해 열량이 높은 편으로, 베이컨과 달걀이 들어가 지방이 28.8g입니다. 단백질도 31.7g으로 많아 포만감은 좋지만, 단품만으로 한 끼 열량에 가깝다는 점을 기억해 두세요. 세트로 먹을 때는 달콤한 음료 대신 아메리카노나 물을 고르면 열량 합산을 줄일 수 있습니다. 채소가 적은 메뉴이므로 샐러드나 과일을 조금 곁들이면 균형이 좋아집니다.
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