커스타드번

식품 정보

계란의 단백질과 비타민을 포함한 부드러운 크림이 들어있는 빵입니다. 즉각적인 탄수화물 에너지와 포만감을 주는 영양 간식입니다. 정제 탄수화물인 빵과 설탕, 유지방이 결합되어 에너지 밀도가 매우 높습니다. 당분이 농축되어 있어 혈당 상승을 유발하니 절대 과식하면 안 됩니다. 단독으로 먹기보다 단백질이 풍부한 우유나 채소 주스를 곁들이세요. 한 번에 먹을 양을 반 개 정도로 조절하고 활동량이 많은 낮 시간에 즐기는 것이 대사 관리에 효과적입니다.