그래놀라

식품 정보

통곡물과 견과류가 섞여 식이섬유와 불포화지방산이 풍부한 식품입니다. 비타민 E 성분이 노화 지연에 도움을 줄 수 있습니다. 꿀이나 기름을 넣어 굽기 때문에 일반 오트밀보다 칼로리와 당 함량이 월등히 높습니다. 건강식이라는 이미지에 방심하여 과식하지 않도록 주의가 필요합니다. 하루 적정량은 약 40g 이내입니다. 무가당 요거트와 함께 섭취하며 신선한 생과일을 얹어 드시면 훨씬 영양가 높은 한 끼가 됩니다.