부라타치즈

식품 정보

부라타치즈는 모짜렐라와 크림으로 만든 고단백 고칼슘 식품으로 양질의 동물성 단백질과 비타민 B12를 효율적으로 공급합니다. 지방 함량이 매우 높아 에너지를 장시간 유지해주며 특유의 부드럽고 풍부한 풍미가 식단의 만족도를 높여주는 고급 영양원입니다. 포화지방과 나트륨 함량이 높으므로 심혈관 질환이 있거나 체중 관리 중인 분은 하루 1알(약 100g) 이내로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. '가공치즈보다 자연 치즈를 선택하라'는 조언을 지켜 첨가물 없는 순수 치즈를 즐기시고, 전체 식사량의 지방 비중을 고려하는 습관이 중요합니다. 신선한 토마토나 루꼴라와 같은 생채소를 치즈보다 3배 이상 듬뿍 곁들여 식이섬유와 비타민을 보완하십시오. 올리브유와 발사믹 식초를 활용하면 치즈의 지용성 영양소 흡수를 돕고 나트륨 없이도 깊은 맛을 낼 수 있어 균형 잡힌 영양 조화의 식단이 완성됩니다.