초계탕

식품 정보

닭고기의 단백질과 각종 채소의 비타민을 시원하게 즐길 수 있는 보양 메뉴입니다. 타우린과 아미노산이 풍부해 피로 해소에 도움이 됩니다. 국물에 포함된 소금과 겨자 소스로 인해 나트륨 함량이 높은 편입니다. 국물을 모두 마시면 나트륨 하루 권장량을 넘길 수 있으니 혈압 관리 시 주의가 필요합니다. 국물 섭취를 지양하고 닭고기와 채소 건더기 위주로 충분히 식사하세요. 밥이나 면 사리를 말아 먹을 때는 양을 평소보다 줄여 탄수화물 과잉을 예방하는 것이 좋습니다.