뚜레쥬르 호두 바게트

식품 정보

뚜레쥬르 호두 바게트는 정제 밀가루 반죽에 고소한 호두 분태를 넣어 구워낸 담백한 스타일의 고형 베이커리 식품입니다. 호두의 불포화지방과 비타민 E를 얻을 수 있다는 장점이 있으나 바게트 특유의 높은 정제 탄수화물 비중으로 인해 과다 섭취 시 혈당에 부담을 줄 수 있습니다. 담백한 맛 덕분에 무의식중에 많은 양을 먹게 될 수 있으므로 섭취량을 미리 정해두고 천천히 씹어 드심으로써 포만감을 높이는 지혜가 필요합니다. 영양학적으로 단백질과 식이섬유가 부족하므로 바게트 위에 치즈나 참치, 채소를 얹어 오픈 샌드위치 형태로 만들어 영양 밀도를 높이는 방식을 권장합니다. 잼이나 크림을 추가하기보다 올리브유와 발사믹을 곁들여 건강한 지방을 함께 섭취하시며 건강하게 즐기시길 바랍니다.