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빵 반죽의 탄수화물과 설탕 코팅을 통해 빠른 에너지를 보충해 주는 간식입니다. 특유의 달콤한 향과 바삭한 식감이 특징입니다. 정제 탄수화물과 당류 함량이 매우 높아 '칼로리가 적당하다'고 보기 어렵습니다. 혈당 스파이크를 유발하기 쉬우므로 당뇨 환자나 다이어트 중인 분은 섭취량에 각별히 유의하는 것이 좋습니다. 단독으로 먹기보다 식이섬유가 풍부한 식사 후에 디저트로 아주 소량만 즐기세요. 무가당 두유나 블랙커피를 곁들이면 추가적인 당 섭취를 방지하고 영양 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.