찹쌀떡

식품 정보

찹쌀의 전분 성분이 에너지를 즉각적으로 공급하며 팥소의 단백질이 일부 포함된 간식입니다. 소화가 부드럽고 활동량이 많은 날 기력 보충에 좋습니다. 겉보기보다 탄수화물과 당류가 압축된 초고밀도 간식입니다. 멥쌀 떡보다 혈당을 더 가파르게 올릴 수 있으며 소량에도 칼로리 부담이 매우 크니 유의하십시오. 절대 공복에 드시지 말고 단백질 식사 후 아주 작은 조각 하나만 즐기세요. 조청이나 설탕을 찍어 먹는 것은 자제하는 것이 좋으며 블랙커피나 무가당 차와 함께 당 섭취를 조절하십시오.