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당류
트랜스지방
포화지방
매머드커피 디카페인 돌체 콜드브루 라떼는 커피에 크림·우유·시럽 등이 더해진 메뉴로, 블랙 커피보다 칼로리가 있는 편입니다. 추가 성분에 따라 열량과 당류가 달라질 수 있습니다. 카페인이 포함되어 있으며, 오후 2~3시 이후 섭취는 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 하루 총 카페인 섭취량(400mg 이내)을 고려해 잔 수를 조절하는 것이 좋습니다. 당류 섭취를 줄이고 싶다면 시럽을 빼거나 무가당 옵션을 선택하는 것이 효과적입니다. 우유를 저지방 또는 식물성 음료로 대체하면 지방과 칼로리를 낮출 수 있습니다.
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