천도복숭아

식품 정보

유기산과 비타민, 펙틴이 풍부하여 피로 해소와 장 건강에 도움을 주는 여름 과일입니다. 껍질째 먹을 수 있어 식이섬유 섭취에 유리합니다. 과당이 포함되어 있으므로 당뇨 환자는 한 번에 반 개에서 한 개 정도로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 복숭아 알레르기가 있는 분은 섭취 전 확인이 필수입니다. 식사 직후보다는 식간에 간식으로 섭취하는 것이 혈당 관리에 더 효율적입니다. 껍질에는 항산화 성분이 많으므로 깨끗이 씻어 껍질과 함께 드시는 것을 권장합니다.