크림브륄레마카롱

식품 정보

크림브륄레마카롱은 아몬드 가루와 설탕으로 만든 꼬끄 사이에 고지방 크림을 채우고 겉면을 설탕으로 구워낸 디저트로, 정제 당류와 포화지방이 매우 응축된 고열량 식품입니다. 당분 함량이 매우 높으므로 '가볍게 한 개 정도'라는 안일한 인식보다 대사 건강에 미치는 악영향을 먼저 고려하는 것이 좋으며, 특히 버터 크림의 포화지방 수치를 반드시 인지하고 선택해야 하는 주의 식품 1순위입니다. 단맛이 간절하다면 마카롱 대신 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿 한 조각을 선택하는 것이 항산화 성분까지 챙기는 더 나은 방법입니다. 어쩔 수 없이 섭취할 때는 식이섬유가 풍부한 채소 식사 후에 디저트로 아주 소량만 음미하시고, 무가당 블랙 커피나 쓴맛이 나는 차와 함께 마셔 추가 당 섭취를 방지하십시오.