팥송편

식품 정보

팥송편은 맵쌀 반죽에 팥소를 넣어 찐 떡으로, 탄수화물과 팥의 단백질을 포함하고 있습니다. 명절 에너지 보충과 별미로 훌륭하지만 칼로리 밀도가 높습니다. 떡은 쌀을 압축한 것이라 소량으로도 밥 한 공기 분량의 혈당을 올릴 수 있습니다. 특히 팥소의 설탕 함량을 주의가 필요합니다. 식사 대신이 아닌 간식으로 즐기실 때는 2~3알 이내로 제한하세요. 떡을 드신 날은 식사 시 밥 양을 평소보다 절반으로 줄여 총 탄수화물 섭취 균형을 맞추는 것이 현명합니다.