닭다리살스테이크

식품 정보

닭다리의 고단백질과 아연을 통해 면역력을 강화하고 근력을 유지하는 요리입니다. 닭가슴살보다 철분이 많아 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 껍질 부분의 포화지방과 소스에 포함된 나트륨 수치가 칼로리를 결정합니다. 방심하고 소스를 듬뿍 뿌려 먹으면 체지방 조절에 실패할 위험이 큽니다. 조리 전 껍질을 제거하여 지방 섭취를 효과적으로 줄이세요. 소스는 최소한으로만 찍어 드시고 구운 마늘이나 파프리카 등 채소를 풍성하게 곁들여 드십시오.