감자전

1회 제공량 100g

영양 정보

100g 기준

열량132.8kcal

영양 정보

탄수화물

16.8g

당류

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단백질

1.7g

지방

6.5g

트랜스지방

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포화지방

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콜레스테롤

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나트륨

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식품 정보

감자의 비타민 C와 칼륨을 섭취할 수 있는 요리로 전분 성분이 에너지를 신속히 공급합니다. 감자 특유의 영양분이 면역 기능 유지에 기여합니다. 감자는 혈당 지수(GI)가 높은 편이며 기름에 부쳐내므로 지방과 칼로리가 상당합니다. 당뇨 환자나 과체중인 분은 주식 대용이 아닌 소량만 드셔야 합니다. 기름을 최소화하여 부치거나 에어프라이어를 활용해 보세요. 쑥갓이나 파를 고명으로 듬뿍 올려 나트륨 배출을 돕고 항산화 성분도 보충하는 것이 좋습니다.