버터난

식품 정보

정제 밀가루의 탄수화물과 버터의 지방 성분을 통해 고소한 풍미와 높은 에너지를 얻을 수 있는 식품입니다. 활동량이 많은 날 에너지 급원으로 적합합니다. 플레인 난보다 칼로리와 포화지방 함량이 훨씬 높습니다. 쫄깃하고 고소한 맛에 속아 여러 장 먹게 되면 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 동시에 높일 수 있습니다. 가급적 플레인 난으로 대체하고, 버터난을 드신다면 한 장을 여러 사람이 나누어 드세요. 단백질이 풍부한 치킨 커리나 채소 커리를 듬뿍 얹어 영양 균형을 맞추는 것이 필수입니다.