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당류
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트랜스지방
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포화지방
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팥소의 단백질과 사포닌을 포함하고 있는 일본식 간식입니다. 부드러운 빵의 질감이 간편한 에너지 보충을 돕습니다. 빵 반죽의 설탕과 팥소의 대량 설탕으로 인해 당류 함량이 매우 높습니다. 작지만 밀도가 높아 혈당에 영향을 줄 수 있는 대표적인 고당도 디저트입니다. 단독으로 먹기보다 식이섬유가 풍부한 채소를 먼저 먹은 후 소량만 드세요. 시중 제품 중에서는 팥소 당 함량이 낮은 것을 선택하고 무가당 우유와 함께 섭취하세요.