식품 정보
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매일유업(주) 상하공장가공식품
매일 상하치즈 그릭 리코타 150g
1회 제공량 150g
영양 정보
150g 기준
열량455kcal
영양 정보
탄수화물
6g
당류
단백질
16g
지방
41g
트랜스지방
포화지방
콜레스테롤
나트륨
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식품 정보
매일 상하치즈 그릭 리코타 150g는 칼슘과 단백질이 풍부한 유제품입니다. 1통(150g) 기준 열량은 455kcal이며, 뼈 건강과 근육 유지에 이로운 영양소를 담고 있습니다. 단백질 16g이 들어 있으며 성장기 어린이부터 노년층까지 꾸준히 즐기면 좋은 식품입니다. 당류는 3.9g 수준입니다. 가당 제품의 경우 당류 섭취에 주의가 필요하므로, 무가당이나 저당 제품을 선택하는 것이 혈당 관리에 더욱 유리합니다. 지방이 41g 포함되어 있으므로 전체 식단의 포화지방 섭취를 고려하며 드시는 것이 좋습니다. 아침 식사와 함께 하거나 운동 후 단백질 보충용으로 활용하면 하루 영양 균형을 자연스럽게 맞출 수 있습니다.
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